Sportsmassage

Book Massage

Sportsmassage har til formål at stimulere lymfesystemet og blodcirkulationen samt at reducere spændinger i musklerne.

Behandlingsformen blev i første omgang udviklet til at behandle sportsskader. Det forberede atleter til at yde deres bedste under konkurrence, men alle kan have fordel af sportsmassage.

Denne massageform er fokuseret på forebyggelse og helbredelse af skader på sener og muskler.

Sportsmassage bruges blandt andet til at forkorte restitutionstiden efter træning eller sportsskader, da blodcirkulationen øges.

Dette hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer og tilføre frisk ilt og næringsrigt blod til muskelvævet til gavn for helings processen.

Nedsættelse af restitutionstiden læs mere Her

Muskelspændinger fjernes, hvorved bevægeligheden i muskler, sener og led forbedres.
Dette er især en fordel, hvis man ønsker at presse kroppen i forbindelse med hård træning.

Behandleren kan også hjælpe muskelvævet af med mælkesyreophobninger, som opstår, når musklerne bliver brugt, hvor ilt indholdet er for lavt i forhold til behovet.

Ved monotont eller stillesiddende arbejde, kan sportsmassage løsne de spændte og stive muskler, hvorved kroppen bliver afstresset.

Generelt :

En gang massage kan være nok, men det afhænger af hvor slemt det står til.Det vil tit kræve flere behandlinger, at komme til bunds i myoser og spændinger, så disse kan holdes nede.

Der er mange der vælger at fortsætte med massage for at forebygge stress og spændinger,f.eks. en gang om måneden.Så kan spændinger og smerter holdes nede.

Det er meget almindeligt, at en sportsmassage kan give en vis ømhed 1-2 døgn efter en den er givet.Men det er som regel, kun de første par behandlinger, at kroppen reagere på denne måde.

Sharing is caring!